L’objectif de cet article est de vous permettre d’obtenir quelques outils utiles pour g\u00e9rer votre stress au quotidien. Vous allez d\u00e9terminer ce qui vous int\u00e9resse.<\/p>\n\n\n\n\n\n
Il existe une multitude de moyens de g\u00e9rer le stress.<\/p>\n\n\n\n
En d\u00e9pit d’un grand tri, de nombreuses m\u00e9thodes vous sont propos\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n
Sur une page de votre cahier, \u00e9crire Gestion du stress. <\/p>\n\n\n\n
Puis indiquer deux situations d\u00e9sagr\u00e9ables voire stressantes.<\/p>\n\n\n\n
Parmi les objectifs propos\u00e9s pour la gestion du stress, s\u00e9lectionnez-en 3 qui vous int\u00e9ressent. Ecrivez-les sur la page.<\/p>\n\n\n\n Vous allez ensuite regarder une m\u00e9thode par objectif. Pour cela, descendez dans cette page et cliquez sur le nom de la m\u00e9thode sous l’image.<\/p>\n\n\n\n Pour chacun des trois objectifs, indiquez sur la page du cahier la m\u00e9thode choisie et r\u00e9sumez-la en deux-trois phrases. <\/p>\n\n\n\n Choisissez la m\u00e9thode que vous allez vraiment essayer d’appliquer!<\/p>\n\n\n\n Le cercle d’influence<\/a><\/p>\n\n\n\n Identifier ses besoins \u00e0 l’aide du Process Communication<\/a><\/p>\n\n\n\n Les bons \u00e9tirements \u00e0 son bureau<\/a><\/p>\n\n\n\n La technique SWISH<\/a><\/p>\n\n\n\n La coh\u00e9rence cardiaque<\/a><\/p>\n\n\n\n L’EFT<\/a><\/p>\n\n\n\n Les techniques simples de relaxation<\/a><\/p>\n\n\n\n L’ancrage ressource<\/a><\/p>\n\n\n\n Le tableau de visualisation<\/a><\/p>\n\n\n\n La marche du tigre<\/a><\/p>\n\n\n\n Se fixer des objectifs r\u00e9alistes<\/a><\/p>\n\n\n\n Vaincre la procrastination<\/a><\/p>\n\n\n\n D\u00e9velopper l’optimisme<\/a><\/p>\n\n\n\n D\u00e9velopper une bonne hygi\u00e8ne de vie<\/a><\/p>\n\n\n\n J’esp\u00e8re que cela vous aidera !<\/p>\n\n\n\n Source : La bo\u00eete \u00e0 outils de la gestion du stress, de Ga\u00eblle du Penhoat<\/p>\n\n\n\n Vive la curiosit\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n Mme VERKEST<\/p>\n\n\n\n Le stress est une r\u00e9action physiologique et psychologique r\u00e9flexe de l’organisme. A l’origine, le stress est utile face \u00e0 un danger en pr\u00e9parant au combat ou \u00e0 la fuite. Le bon stress nous permet doncContinue reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5990,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-5989","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5989"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5989\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5989"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/evoluscience.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Affiche-objectifs-de-gestion-du-stress.001-1024x576.jpeg\")
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