{"id":5522,"date":"2020-09-05T17:55:07","date_gmt":"2020-09-05T15:55:07","guid":{"rendered":"https:\/\/evoluscience.fr\/?p=5522"},"modified":"2020-09-05T18:49:25","modified_gmt":"2020-09-05T16:49:25","slug":"sourire-et-neurones-miroirs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/2020\/09\/05\/sourire-et-neurones-miroirs\/","title":{"rendered":"Sourire et neurones miroirs"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Comme nous en avons parl\u00e9 en classe, il est important pour notre sant\u00e9 et notre humeur de sourire. Les neurones miroirs jouent un r\u00f4le important !<\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est pour cela que nous continuerons \u00e0 faire l&rsquo;appel en se souriant! (m\u00eame masqu\u00e9s!)<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Voici un court r\u00e9sum\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u00a0<strong>Un sourire me fait se sentir calme et joyeux-se.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.pixabay.com\/photo\/2019\/12\/10\/23\/08\/smile-4687095_1280.png\" alt=\"Sourire Heureux Dents La - Image gratuite sur Pixabay\" width=\"381\" height=\"229\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Et vous savez pourquoi ? Parce que si notre&nbsp;cerveau&nbsp;rit, il lib\u00e8re des endorphines. La lib\u00e9ration d\u2019endorphines est pr\u00e9sente dans tous les \u00e9tats d\u2019\u00e2me positifs et c\u2019est l\u2019une des responsables les plus importantes de la sensation de plaisir ; elle permet aussi \u00e0 notre cerveau de nous anesth\u00e9sier plus rapidement quand nous avons mal quelque part.<\/p>\n\n\n\n<p>Par ailleurs,&nbsp;<strong>quand nous rions, nous r\u00e9duisons la lib\u00e9ration de cortisol,&nbsp;<\/strong>l\u2019hormone du stress ; pour la compenser, le cerveau lib\u00e8re de la dopamine, une substance que l\u2019on associe aux \u00e9motions positives.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.pixabay.com\/photo\/2017\/10\/10\/15\/50\/emoji-2837680_1280.png\" alt=\"Emoji Visage Sourire - Images vectorielles gratuites sur Pixabay\" width=\"231\" height=\"231\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Quand nous activons les muscles faciaux qui s\u2019occupent de vous faire sourire, notre cerveau commence imm\u00e9diatement \u00e0 lib\u00e9rer de la dopamine et des endorphines, m\u00eame si ce sourire n\u2019est pas spontan\u00e9.&nbsp;<\/strong>Cette derni\u00e8re pr\u00e9cision est tr\u00e8s importante car elle implique que nous puissions changer notre \u00e9tat d\u2019\u00e2me en changeant notre gestuelle de mani\u00e8re consciente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/c\/cf\/Anatomie_grossi%C3%A8re_du_cerveau.png\" alt=\"File:Anatomie grossi\u00e8re du cerveau.png\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Que se passera-t-il alors si on nous fait sourire ? Et bien,&nbsp;<strong>notre cerveau s\u2019oxyg\u00e9nera&nbsp;et votre syst\u00e8me limbique s\u2019activera puis facilitera les fonctions de r\u00e9tention de m\u00e9moire.&nbsp;<\/strong>Par cons\u00e9quent, n\u2019oubliez pas de faire rire les gens avant de leur raconter quelque chose qui m\u00e9rite de rester dans leur t\u00eate. Leur cerveau sera davantage pr\u00e9par\u00e9 pour codifier, retenir et r\u00e9cup\u00e9rer cette information.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Et pourquoi a-t-on parl\u00e9 des neurones miroirs?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.pixabay.com\/photo\/2019\/10\/02\/15\/28\/brain-4521214_1280.jpg\" alt=\"Cerveau La Pens\u00e9e - Image gratuite sur Pixabay\" width=\"580\" height=\"386\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00ab\u00a0Nous connaissons tous au moins une personne toujours de mauvaise humeur, une qui r\u00e2le en permanence. Les attitudes n\u00e9gatives sont<em>&nbsp;contaminantes.<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Heureusement pour nous les attitudes positives le sont \u00e9galement !&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.bmj.com\/content\/337\/bmj.a2338\">Une \u00e9quipe dirig\u00e9e par le docteur&nbsp;Nicholas Christakis,<\/a>&nbsp;a&nbsp;d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019avoir&nbsp;<strong>un ami&nbsp;content<\/strong>&nbsp;augmente la probabilit\u00e9 de se sentir plus heureux.<\/p>\n\n\n\n<p>Quand nous observons quelqu\u2019un faire un geste, notre cerveau devient un v\u00e9ritable simulateur. Les syst\u00e8mes neuronaux responsables du geste s\u2019activent m\u00eame si nous ne faisons rien.&nbsp;Chez l\u2019humain, l\u2019imitation est un mode d\u2019apprentissage tr\u00e8s efficace, il n\u2019y a qu\u2019\u00e0 regarder les enfants\u2026<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Les neurones miroirs\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/sRdUlO3qdak?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Les syst\u00e8mes miroirs joueraient \u00e9galement un r\u00f4le dans&nbsp;<strong>l\u2019empathie<\/strong>. Ils permettraient de saisir, de deviner ce que ressentent les gens.&nbsp;Preuve apport\u00e9e en 2010 par les techniques d\u2019imagerie m\u00e9dicale et neurophysiologiques.&nbsp;Lorsque vous observez une personne qui sourit, il y a une activation musculaire inconsciente des muscles pr\u00e8s de la bouche synonyme de joie.<\/p>\n\n\n\n<p>Les&nbsp;<strong>r\u00e9gions limbiques<\/strong>&nbsp;dites \u00e9motionnelles sont activ\u00e9es tr\u00e8s fortement \u00e0 la seule&nbsp;<strong>observation<\/strong>&nbsp;d\u2019une \u00e9motion chez quelqu\u2019un d\u2019autre. Cette activation est la m\u00eame que lorsque c\u2019est la personne elle-m\u00eame qui ressent cette \u00e9motion.\u00a0\u00bb<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Un autre exemple:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Le Pouvoir Des Neurones Miroirs Ou Comment Surmonter Un Environnement N\u00e9gatif\" width=\"1170\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Dj3YIt6tf4g?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Cela signifie que lorsque nous voyons une personne sourire, notre cerveau s&rsquo;active comme si c&rsquo;\u00e9tait nous qui souriions et il produit de l&rsquo;endorphine!<\/p>\n\n\n\n<p>Nous sommes bien, heureux!<\/p>\n\n\n\n<p>Pensons donc \u00e0 sourire pour nous et pour notre entourage!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Vive la curiosit\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">Mme VERKEST<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/evoluscience.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7\" width=\"147\" height=\"147\" srcset=\"https:\/\/www.evoluscience.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo.png 258w, https:\/\/www.evoluscience.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/logo-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 147px) 100vw, 147px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Sources:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/nospensees.fr\/pouvoir-dun-sourire\/\">https:\/\/nospensees.fr\/pouvoir-dun-sourire\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-stimul\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttp:\/\/stimulme.com\/le-sourire-une-arme-insoupconnee\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comme nous en avons parl\u00e9 en classe, il est important pour notre sant\u00e9 et notre humeur de sourire. Les neurones miroirs jouent un r\u00f4le important ! C&rsquo;est pour cela que nous continuerons \u00e0 faire l&rsquo;appel<a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/2020\/09\/05\/sourire-et-neurones-miroirs\/\">Continue reading<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5523,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-5522","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5522","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5522"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5522\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5523"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5522"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5522"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evoluscience.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5522"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}